Wiek, prawie 18 staż ponad rok Witam Z racji tego, że będzie to mój pierwszy cykl mam pytanko. Jakie dawki kreatyny mam brać dziennie i jak długo ma trwać cykl na kreatynie ?
mam zakupiony xpanda oraz mono i mam pytanko czy najpierw na tym pocwiczyc i pozniej cykl saa czy moze lepiej zaczac cykl a pozniej z kreatyna pojechac??
Mam pytanie będe zakupywał Kreatyne monohydrat treca :) i do tego jabłczan Cell pampa:) Proponujecie cos do tego ? dodac jeszcze ? a i jeszcze dekstoroze
czy podczas cyklu kreatyną (8-10 tygodni) można po pierwszym miesiącu zmienić trening tzn. ćwiczenia na inne , żeby pobudzić mięśnie czy ćwiczyć lepiej tym samym co się zaczęło ?
Witam ! czy po cyklu z kreatyną po 5-6 tygodniach muszę koniecznie zrobić przerwę taką jak trwał cykl ? czy mogę ćwiczyć dalej bez kreatyny? Dzięki wszystkim za odpowiedzi.